ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟਾਈਗਰ ਬੱਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (Punjabi)

ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟਾਈਗਰ ਬੱਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਟਾਈਗਰ ਬਾਲਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

1. ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਮਲ੍ਹਮ ਚਿਪਕਾਓ
2. ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਜਦੋਂ ਕਿ:
        * ਸੱਜਣੋ: ਖੱਬੇ ਹਥੇਲੀ ਉੱਤੇ ਸੂਰਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਚੰਦਰਮਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ;
        * ਇਸਤਰੀ: ਸੱਜੇ ਹਥੇਲੀ ਉੱਤੇ ਸੂਰਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਚੰਦਰਮਾ;
3. ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਲਓ.
4. ਨੱਕ ਵੱchingਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲਓ
5. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ
6. ਜੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਟਾਈਲਨੌਲ ਫਲੂ ਲਓ